Olet Riittävä podcast #5 – Joogan merkitys Geneesillä

Geneesillä on tärkeässä osassa kehon ja mielen yhteys. Tänään podcastissa keskustellaan joogan merkityksestä Geneesillä.

Mitä on Sietoikkuna?

Sietoikkunassa on kyse omasta vierystilasta. Sen avulla voi tunnistaa omaa kehon ja mielen tilaa sekä havainnoida vireystilan vaikutusta omaan käyttäytymiseen. Silloin kun emme ole vahvasti yli- tai alivireystilassa olo on turvallinen voimme esim. oikeasti oppia uusia asioita. Videolla aiheesta tarkemmin 🙂