Mindfulness

Tietoisuustaito, myös tietoisuustaidot, tietoinen läsnäolo, hyväksyvä tietoinen läsnäolo tai mindfulness, tarkoittaa tietoista läsnäoloa ja tietoisuutta mielen tuottamista kokemuksista ja tulkinnoista; mielen tyynnyttämistä ja kehon omien kokemusten uteliasta ja hyväksyvää havainnointia; oman olon kuuntelemista. Tietoisuustaitojen tausta on buddhalaisuudessa. (Wikipedia)

 

Ole läsnä itsesi kanssa ja tiedosta kehosi tuntemukset.

Ole lempeä itseäsi kohtaan.

 

Pyydä Mindfulness tajous työyhteisölle, opiskelija porukalle tai vaikka perheen kesken info@geneesi.fi