Sinnikkyys ja sen palkinnot feat. Joni Leminen / Jonin Jooga – Olet Riittävä podcast #17

Joni on omien sanojensa mukaan elävä esimerkki ”Helvetistä hyvään elämään”-tarinasta Joni on kertomassa kokemuksistaan miten sinnikkyys palkitaan monella elämän osa-alueilla. Arjen jaksaminen, harrastukset, riippuvuudesta toipuminen ja työ. Kuitenkaan yli vedetty sinnikkyyskään ei ole suotavaa. Pitää myös tietää milloin päästää irti. JoninJooga.comhttps://www.facebook.com/valmentajajoni/https://www.instagram.com/joninjooga/

Häpeän murskaava voima feat. Inkeri Tiitinen / Ihmeliike – Olet Riittävä podcast #16

Onko häpeästä mahdollista päästä eroon? Ihmeliikkeen Inkeri kertoi häpeän ja huijarisyndrooman vaikutuksesta valintoihin elämässä. Ihmeliike: www.ihmeliike.fi

Tunnelmia etätyöskentelystä – Olet Riittävä podcast #15

Tänään puhutaan etätyöstä ja minkälaisia fiiliksiä se on herättänyt Geneesin väessä. Jaksossa mainittu Koodersin etätyöskentelyn tunnelmia podcasti löytyy täältä: Koodarien karanteeni kuulumiset – #MitäVattua podcast #117

Voiko jooga auttaa päihde- ja lääkeriippuvuudessa? – Olet Riittävä podcast #14

Podcastissa Joni kertoo meille joogan ja ravitsemuksen voimasta omassa toipumisessa ja jaksamisessa. JoninJooga.comhttps://www.facebook.com/valmentajajoni/https://www.instagram.com/joninjooga/

Milloin on aika pysähtyä – Olet Riittävä podcast #13

Pysähtyminen ei ole aina helppoa. Joskus on kuitenkin tärkeää pysähtyä, ottaa askel taaksepäin ja katsoa tilannetta uudeestaan. Onko tilanne sittenkään niin kriittinen? Meillä jokaisella on oma tapamme pysähtyä. Mikä on sinun tapasi?

Kehon liikkeen voima traumojen hoidossa – Olet Riittävä podcast #12

Ihmeliikkeen Inkeri Tiitinen kertoo liikkeen voimasta omassa paranemisprosessissaan ja työkaluna omien asiakkaiden elämäntapamuutoksessa.

Empun matka psykoterapeutiksi – Olet Riittävä podcast #11

Podcastissa keskustelua Empun fiiliksistä psykoterapiaopintojen alkaessa.

Kehotietoisuutta äänimaljan avulla – Olet Riittävä podcast #10

Syvärentouttavat harmoniset äänet vievät tilaan jossa voit rauhoittua itsesi äärellä ja lisätä kehotietoisuutta. Värähtelyt resonoivat kehossa purkaen hellästi kehon ja mielen jännitystiloja. Anniina tutustui äänillä hoitamiseen Nepalissa. Äänimaljahoidot ovat olleet mukana myös Geneesin ryhmissä tekemisen lopuksi avustamassa rentoutumista.

Osaatko pyytää apua? (Riikka Simonen) – Olet Riittävä podcast #8

Tänään Taran (Kuvaushetkellä Tarja), kanssa juttelemassa Riikka Simonen, projektipäällikkö Karelia-AMKlta. Riikan tehtävänä on auttaa yrityksiä heidän kansainvälistymishaasteissa. Tänään juteltiin siitä, miten apua voi pyytää monella tasolla: Ryhmänä, yrityksenä, työntekijänä ja yksilönä. Estääkö joku avun pyytämistäsi? Monet esteet avun pyytämiselle ovat ihmisillä oman pään sisällä. Podcastissa Tara ja Riikka kertovat omia kokemuksiaan siitä, kuinka avun pyytäminen […]

Olet Riittävä podcast #6 – Masennus, jaksaminen ja opinnot

Monet opiskelijat kokevat uupumusta opintojen aikana ja jaksaminen voi olla kortilla. Tänään podcastissa keskusteltiin oman tien ja jaksamisen rajojen löytämisestä haastavien opintoaikojen keskellä. Vieraana Ruska Tuohimaa.