Aivovammasta uuteen elämään – Olet Riittävä podcast #27

Weera Elina kertoo oman matkansa aivovammasta työkuntoon eheytymisestä. Tämä ei kuitenkaan tapahtunut vahingossa, vaan matkassa on ollut vahvasti mukana funktionaalinen lääketiede, hermoratajooga ja hypnoterapia yhdistettynä traumapsykoterapiaan. Weera Elinan instagram

Hyväksymis- ja omistautumisterapia – Olet Riittävä podcast #26

Tänään keskusteltiin hyväksymis- ja omistautumisterapiasta, läsnäolosta, tavoitteiden tärkeydestä sekä omien arvojen mukaisesta toiminnasta. Päivän podcast ei ole niinkään oppitunti aiheesta vaan kokemuksia traumapsykoterapeutilta ja HOT-koulutuksessa käyvältä.

Oman voiman löytäminen feat. Sami Minkkinen – Olet Riittävä podcast #25

Sami Minkkinen kertoi oman uupumis tarinansa kautta kuinka on mahdollista lähteä tekemään muutosta ja löytää oma voimansa. https://www.facebook.com/valmentajasamiminkkinen https://www.instagram.com/sambyla/ https://www.samiminkkinen.fi/

Mistä aivot tykkäävät arjessa feat. Ritva Ropponen – Olet Riittävä podcast #24

Tänään paljastamme kuinka voit lisätä hyvinvointiasi joka päiväiseen elämääsi ja ihan ilmaiseksi! Miten voimme vaikuttaa aivojemme hyvinvointiin arjessa? Kuinka traumat voivat vaikuttaa aivojemme toimintaan?Kriisi- ja traumapsykoterapeutti Ritva Ropponen jakaa tänään vinkkejä arjessa hyvinvoinnin lisäämiseen.

Omaishoitajuus elämässä feat. Terhi Lahti (Psykoterapeutti) – Olet Riittävä podcast #23

Tämän päivän jaksossa mukana psykoterapeutti ja työnohjaaja Terhi Lahti, jolla on kokemusta omaishoitajuudesta omassa elämässään sekä työssään omaishoitajia ohjaten. Omaishoitajuus koskettaa epäsuorasti jopa miljoonaa ihmistä. Mitä on tärkeää muistaa omaishoitajana?Mikä auttaa omaishoitajaa jaksamaan? https://terhilahti.fi/

Sinä voit itse vaikuttaa oireisiisi feat. Maria Nordin / Free to Heal – Olet Riittävä podcast #22

Ihmismielellä ja -keholla on yllättävän paljon keinoja vaikuttaa omaan parantumiseen. Tänään podcastissamme vieraana Free to Heal tietoisuustaitomenetelmän kehittäjä Maria Nordin: https://www.freetoheal.org/maria-nordin https://www.instagram.com/marianordin.freetoheal/

Lemmikkien vaikutus hyvinvointiin – Olet Riittävä podcast #20

Lemmikeillä on tutkitusti monia hyviä vaikutuksia ihmisten hyvinvointiin. Tänään podcastissa Geneesin hyvinvointipatalijoonan lemmikkien omistajat pohtivat omien lemmikkiensä vaikutusta jaksamiseen ja hyvinvointiin. Hetki lemmikin kanssa on parasta mindfulnessia!

Ydinuskomukset feat. Maiju Rissanen / Kooders/Nexus – Olet Riittävä podcast #19

Omista ydinuskomuksista on hyvä olla tietoinen. Mitä uskot itsestäsi? Koetko olevasi arvokas ja riittävä? Ydinuskomukset vaikuttavat merkittävästi ihmisten valintoihin ja tekoihin ja niitä on KAIKILLA!

Empun matka psykoterapeutiksi osa 2 – Olet Riittävä podcast #18

Geneesin Emppu opiskelee psykoterapeutiksi ja podcastissa ollaan aiemmin juteltu kuinka matka lähti käyntiin ja tänään jatkuu keskustelu mitenkä on mennyt ja mitä se opiskelu on käytännössä ollut!

Sinnikkyys ja sen palkinnot feat. Joni Leminen / Jonin Jooga – Olet Riittävä podcast #17

Joni on omien sanojensa mukaan elävä esimerkki ”Helvetistä hyvään elämään”-tarinasta Joni on kertomassa kokemuksistaan miten sinnikkyys palkitaan monella elämän osa-alueilla. Arjen jaksaminen, harrastukset, riippuvuudesta toipuminen ja työ. Kuitenkaan yli vedetty sinnikkyyskään ei ole suotavaa. Pitää myös tietää milloin päästää irti. JoninJooga.comhttps://www.facebook.com/valmentajajoni/https://www.instagram.com/joninjooga/