Tunnelmia etätyöskentelystä – Olet Riittävä podcast #15

Tänään puhutaan etätyöstä ja minkälaisia fiiliksiä se on herättänyt Geneesin väessä. Jaksossa mainittu Koodersin etätyöskentelyn tunnelmia podcasti löytyy täältä: Koodarien karanteeni kuulumiset – #MitäVattua podcast #117

Voiko jooga auttaa päihde- ja lääkeriippuvuudessa? – Olet Riittävä podcast #14

Podcastissa Joni kertoo meille joogan ja ravitsemuksen voimasta omassa toipumisessa ja jaksamisessa. JoninJooga.comhttps://www.facebook.com/valmentajajoni/https://www.instagram.com/joninjooga/

Milloin on aika pysähtyä – Olet Riittävä podcast #13

Pysähtyminen ei ole aina helppoa. Joskus on kuitenkin tärkeää pysähtyä, ottaa askel taaksepäin ja katsoa tilannetta uudeestaan. Onko tilanne sittenkään niin kriittinen? Meillä jokaisella on oma tapamme pysähtyä. Mikä on sinun tapasi?

Kehon liikkeen voima traumojen hoidossa – Olet Riittävä podcast #12

Ihmeliikkeen Inkeri Tiitinen kertoo liikkeen voimasta omassa paranemisprosessissaan ja työkaluna omien asiakkaiden elämäntapamuutoksessa.

Empun matka psykoterapeutiksi – Olet Riittävä podcast #11

Podcastissa keskustelua Empun fiiliksistä psykoterapiaopintojen alkaessa.

Kehotietoisuutta äänimaljan avulla – Olet Riittävä podcast #10

Syvärentouttavat harmoniset äänet vievät tilaan jossa voit rauhoittua itsesi äärellä ja lisätä kehotietoisuutta. Värähtelyt resonoivat kehossa purkaen hellästi kehon ja mielen jännitystiloja. Anniina tutustui äänillä hoitamiseen Nepalissa. Äänimaljahoidot ovat olleet mukana myös Geneesin ryhmissä tekemisen lopuksi avustamassa rentoutumista.

Osaatko pyytää apua? (Riikka Simonen) – Olet Riittävä podcast #8

Tänään Taran (Kuvaushetkellä Tarja), kanssa juttelemassa Riikka Simonen, projektipäällikkö Karelia-AMKlta. Riikan tehtävänä on auttaa yrityksiä heidän kansainvälistymishaasteissa. Tänään juteltiin siitä, miten apua voi pyytää monella tasolla: Ryhmänä, yrityksenä, työntekijänä ja yksilönä. Estääkö joku avun pyytämistäsi? Monet esteet avun pyytämiselle ovat ihmisillä oman pään sisällä. Podcastissa Tara ja Riikka kertovat omia kokemuksiaan siitä, kuinka avun pyytäminen […]

Olet Riittävä podcast #6 – Masennus, jaksaminen ja opinnot

Monet opiskelijat kokevat uupumusta opintojen aikana ja jaksaminen voi olla kortilla. Tänään podcastissa keskusteltiin oman tien ja jaksamisen rajojen löytämisestä haastavien opintoaikojen keskellä. Vieraana Ruska Tuohimaa.

Olet Riittävä podcast #5 – Joogan merkitys Geneesillä

Geneesillä on tärkeässä osassa kehon ja mielen yhteys. Tänään podcastissa keskustellaan joogan merkityksestä Geneesillä.

Olet Riittävä podcast #4 – Traumat ja päihderiippuvuus

Tällä kertaa mukana kokemustutkija ja disso ry n puheenjohtaja Mai Peltoniemi puhumassa traumoista ja päihderiippuvuudesta. Hän valottaa myös iloista uutista disso ry n vertaistuki kahvila toiminnan alkamisesta Joensuussa (Esite alaosassa)