01.10.2025
Miksi itsensä ohittaminen käy niin helposti? Stressin ja muun alla tämä monesti unohtuu. On tärkeä huolehtia itsestään että voi huolehtia muista.
00:00 Intro
00:40 Itseensä kohdistuva huomiovaje
03:00 elämänvaiheiden vaikutus hyvinvointiin
08:35 Kehollinen hoito ja sen merkitys
15:57 Hyväksyntä ja hylkäämisen pelko
22:50 Elämän matka ja pysähtyminen
27:17 Rutiinit ja itsestä huolehtiminen
30:25 Loppusanat
