Keskustellaan siitä, miten jooga voi toimia välineenä trauman käsittelyssä ja mielen hyvinvoinnin tukemisessa.

Joskus voi olla paikallaan pysähtyä sen äärelle, mihin sitä omaa aikaansa käyttää. Saattaa vaatia sen, että päivittää myös sen, mikä elämässä on itselle tärkeää

Tuntuuko, että sisäinen kriitikko pitää sinua paikoillaan? Se hiljainen ääni, joka kyseenalaistaa, arvostelee ja pelkää – se ei ole sinä, vaan opittu selviytymismekanismi.

Miten riippuvuus kehittyy? Mikä rooli traumalla, ympäristöllä ja perimällä on? Entä miten toipuminen oikeasti tapahtuu – ja miltä se voi tuntua?

Oman kehon avulla voi vaikuttaa uskomattoman paljon omaan hyvinvointiin monella tasolla. Sanna kertoo käytännön vinkkejä podcastissa.

Suoruus ei tarkoita tylyyttä – se tarkoittaa rehellisyyttä.