Blogi

Kampaaja, se toisenlainen terapeutti (Tarja Isokangas) – Olet Riittävä podcast #9

Kampaajat kohtaavat monenlaisia ihmisiä tuoden iloa ja SAADEN iloa! Tänään podcastissa Tara ja Tarja juttelivat kuinka itsensä hemmottelulla voi saada jaksamista päivään ja miksipäs se oma ammatti ei voisi olla terapeuttista myös itselle. Mielekkään ammatin löytäminen voi olla kantava voima arjessa.

Geneesin hyvinvointimatka tulee! Tsekkaa video blogi

Geneesin hyvinvointimatkalla pysähdyt oman itsesi ja omien voimavarojesi löytämisen äärelle. Matkan maisemat vaihtelevat maatilan, Evoran kaupungin ja rantaloman välillä. Matkan ohjelmassa mm. Joogaa aamuin ja illoin mm. hyvinvointifarmilla Maatilan eläimien kanssa hengaamista Terapeuttiset keskustelut puiden varjossa Hyvää ruokaa ja parasta seuraa Shoppailu-/fiilistelypäivä Evoran kaupungissa Aamumeditaatio pyhien kivien äärellä Kehollisia hoitoja ja paljon muuta! Tsekkaa video […]

Osaatko pyytää apua? (Riikka Simonen) – Olet Riittävä podcast #8

Tänään Taran (Kuvaushetkellä Tarja), kanssa juttelemassa Riikka Simonen, projektipäällikkö Karelia-AMKlta. Riikan tehtävänä on auttaa yrityksiä heidän kansainvälistymishaasteissa. Tänään juteltiin siitä, miten apua voi pyytää monella tasolla: Ryhmänä, yrityksenä, työntekijänä ja yksilönä. Estääkö joku avun pyytämistäsi? Monet esteet avun pyytämiselle ovat ihmisillä oman pään sisällä. Podcastissa Tara ja Riikka kertovat omia kokemuksiaan siitä, kuinka avun pyytäminen […]

Puolikas aurinkotervehdys

Tässä Taran vinkki arkeen jolla saa hyvin virtaa päivään!

Altista itseäsi hyville asioille (Olli Posti) – Olet Riittävä podcast #7

Ravitsemukseen vuosia täydellä sydämellä perehtynyt Olli Posti kertoo miksi kannattaa panostaa laadukkaaseen ravintoon. Ravinto on suuressa osassa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Parempi ravinto tuottaa myös parempaa mieltä. Toisaalta esimerkiksi nukkumista et voi korvata millään määrällä piristeitä. Altista itseäsi hyville asioille, niin sinulle tapahtuu hyviä asioita! Geneesi terveydenhuollon ammattilaisena arvostaa suuresti Ollin tietämystä ravitsemus asioista ja varsinkin sitä, […]

Mitä on Sukupolven yli siirtyvä trauma?

Traumaattiset kokemukset voivat siirtyä sukupolvelta toiselle yksilön, ryhmän tai yhteisön tasolla. Esimerkiksi Suomen sotahistoria elää vielä meissä kaikissa. Geneesi on myös järjestämässä koulutusta tästä aiheesta 18.9.2019: https://www.geneesi.fi/koulutukset-ja-ryhmat/sukupolven-yli-siirtyva-trauma/

Olet Riittävä podcast #6 – Masennus, jaksaminen ja opinnot

Monet opiskelijat kokevat uupumusta opintojen aikana ja jaksaminen voi olla kortilla. Tänään podcastissa keskusteltiin oman tien ja jaksamisen rajojen löytämisestä haastavien opintoaikojen keskellä. Vieraana Ruska Tuohimaa.

Mitä on Ydinuskomus?

Ydinuskomuksista on monenlaisia määritelmiä, mutta tässä paneudutaan siihen, mitä ne voivat olla käytännön tasolla ja kuinka vaikuttaa omaan käyttäytymiseen. Tiedätkö sinä omat ydinuskomuksesi?

Olet Riittävä podcast #5 – Joogan merkitys Geneesillä

Geneesillä on tärkeässä osassa kehon ja mielen yhteys. Tänään podcastissa keskustellaan joogan merkityksestä Geneesillä.

Mitä on Sietoikkuna?

Sietoikkunassa on kyse omasta vierystilasta. Sen avulla voi tunnistaa omaa kehon ja mielen tilaa sekä havainnoida vireystilan vaikutusta omaan käyttäytymiseen. Silloin kun emme ole vahvasti yli- tai alivireystilassa olo on turvallinen voimme esim. oikeasti oppia uusia asioita. Videolla aiheesta tarkemmin 🙂