Blogi

Aivovammasta uuteen elämään – Olet Riittävä podcast #27

Weera Elina kertoo oman matkansa aivovammasta työkuntoon eheytymisestä. Tämä ei kuitenkaan tapahtunut vahingossa, vaan matkassa on ollut vahvasti mukana funktionaalinen lääketiede, hermoratajooga ja hypnoterapia yhdistettynä traumapsykoterapiaan. Weera Elinan instagram

Retriitti antaa tilaa ajatuksille ja hyvinvoinnille

Kaipaatko kesään jotakin uutta ja ihanaa kokemusta, aikaa omille ajatuksille tai rentoutumiselle? Onko sinun ehkä vaikea irtautua arjesta ja ottaa aikaa vain itsellesi? Omaan hyvinvointiin satsaaminen voi joskus tuntua itsekkäältä, mutta enemminkin se on itsensä arvostamista. Jos sallit hyviä asioita itsellesi, pystyt paremmin antamaan hyvää myös ihmisille ympärilläsi. Retriitit ovat hyvä keino katkaista arjen kiireet […]

Hyväksymis- ja omistautumisterapia – Olet Riittävä podcast #26

Tänään keskusteltiin hyväksymis- ja omistautumisterapiasta, läsnäolosta, tavoitteiden tärkeydestä sekä omien arvojen mukaisesta toiminnasta. Päivän podcast ei ole niinkään oppitunti aiheesta vaan kokemuksia traumapsykoterapeutilta ja HOT-koulutuksessa käyvältä.

Astetta synkempi kesän juhla, Musta jooga -Dragon returns

Kiehtooko sinua elämän syvyys ja varjoinen puoli? Oletko kyllästynyt shiny happy people meininkiin ja kaipaat jotain aidompaa? Musta jooga sukeltaa lohikäärmeen olemuksella keskikesän juhlaan, nauttimaan sekoituksesta luonnonrauhaa ja raskaan musiikin voimaa. Joogan liikkeitä vie eteenpäin lohikäärmeen tarina, johon uppoutumalla pääset syvempään kosketukseen itsesi kanssa. Keskikesän juhlassa lohikäärme heräilee hiljalleen aistien luonnon läheisyyden. Lohikäärmeellä ei ole […]

Oman voiman löytäminen feat. Sami Minkkinen – Olet Riittävä podcast #25

Sami Minkkinen kertoi oman uupumis tarinansa kautta kuinka on mahdollista lähteä tekemään muutosta ja löytää oma voimansa. https://www.facebook.com/valmentajasamiminkkinen https://www.instagram.com/sambyla/ https://www.samiminkkinen.fi/

Mitä on itsemyötätunto

Itsemyötätunnon harjoittaminen ei mene koskaan hukkaan! Se auttaa pääsemään yli elämän hankalista hetkistä nopeammin.

Mistä aivot tykkäävät arjessa feat. Ritva Ropponen – Olet Riittävä podcast #24

Tänään paljastamme kuinka voit lisätä hyvinvointiasi joka päiväiseen elämääsi ja ihan ilmaiseksi! Miten voimme vaikuttaa aivojemme hyvinvointiin arjessa? Kuinka traumat voivat vaikuttaa aivojemme toimintaan?Kriisi- ja traumapsykoterapeutti Ritva Ropponen jakaa tänään vinkkejä arjessa hyvinvoinnin lisäämiseen.

Omaishoitajuus elämässä feat. Terhi Lahti (Psykoterapeutti) – Olet Riittävä podcast #23

Tämän päivän jaksossa mukana psykoterapeutti ja työnohjaaja Terhi Lahti, jolla on kokemusta omaishoitajuudesta omassa elämässään sekä työssään omaishoitajia ohjaten. Omaishoitajuus koskettaa epäsuorasti jopa miljoonaa ihmistä. Mitä on tärkeää muistaa omaishoitajana?Mikä auttaa omaishoitajaa jaksamaan? https://terhilahti.fi/

Sinä voit itse vaikuttaa oireisiisi feat. Maria Nordin / Free to Heal – Olet Riittävä podcast #22

Ihmismielellä ja -keholla on yllättävän paljon keinoja vaikuttaa omaan parantumiseen. Tänään podcastissamme vieraana Free to Heal tietoisuustaitomenetelmän kehittäjä Maria Nordin: https://www.freetoheal.org/maria-nordin https://www.instagram.com/marianordin.freetoheal/

Kuka tarvitsee terapiaa

Nykyisin terapiassa käyminen on hyvin yleistä ja esimerkiksi monet julkisuuden henkilöt puhuvat aiheesta paljon. Silti joillekin terapia voi nostaa esiin pelkoa ja vastustusta. Saatetaan ajatella, että ihmiset, jotka käy terapiassa ovat kokonaan menettäneet mielenterveytensä ja viimeisenä keinonaan turvautuvat ”kallonkutistajaan” ja antavat heidän puuttua omaan elämään ja ajattelutapaan. Voidaan kuvitella, että terapeutti alkaa heti kaivella kipeimpiä […]