Blogi

Puolikas aurinkotervehdys

Tässä Taran vinkki arkeen jolla saa hyvin virtaa päivään!

Altista itseäsi hyville asioille (Olli Posti) – Olet Riittävä podcast #7

Ravitsemukseen vuosia täydellä sydämellä perehtynyt Olli Posti kertoo miksi kannattaa panostaa laadukkaaseen ravintoon. Ravinto on suuressa osassa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Parempi ravinto tuottaa myös parempaa mieltä. Toisaalta esimerkiksi nukkumista et voi korvata millään määrällä piristeitä. Altista itseäsi hyville asioille, niin sinulle tapahtuu hyviä asioita! Geneesi terveydenhuollon ammattilaisena arvostaa suuresti Ollin tietämystä ravitsemus asioista ja varsinkin sitä, […]

Mitä on Sukupolven yli siirtyvä trauma?

Traumaattiset kokemukset voivat siirtyä sukupolvelta toiselle yksilön, ryhmän tai yhteisön tasolla. Esimerkiksi Suomen sotahistoria elää vielä meissä kaikissa. Geneesi on myös järjestämässä koulutusta tästä aiheesta 18.9.2019: https://www.geneesi.fi/koulutukset-ja-ryhmat/sukupolven-yli-siirtyva-trauma/

Olet Riittävä podcast #6 – Masennus, jaksaminen ja opinnot

Monet opiskelijat kokevat uupumusta opintojen aikana ja jaksaminen voi olla kortilla. Tänään podcastissa keskusteltiin oman tien ja jaksamisen rajojen löytämisestä haastavien opintoaikojen keskellä. Vieraana Ruska Tuohimaa.

Mitä on Ydinuskomus?

Ydinuskomuksista on monenlaisia määritelmiä, mutta tässä paneudutaan siihen, mitä ne voivat olla käytännön tasolla ja kuinka vaikuttaa omaan käyttäytymiseen. Tiedätkö sinä omat ydinuskomuksesi?

Olet Riittävä podcast #5 – Joogan merkitys Geneesillä

Geneesillä on tärkeässä osassa kehon ja mielen yhteys. Tänään podcastissa keskustellaan joogan merkityksestä Geneesillä.

Mitä on Sietoikkuna?

Sietoikkunassa on kyse omasta vierystilasta. Sen avulla voi tunnistaa omaa kehon ja mielen tilaa sekä havainnoida vireystilan vaikutusta omaan käyttäytymiseen. Silloin kun emme ole vahvasti yli- tai alivireystilassa olo on turvallinen voimme esim. oikeasti oppia uusia asioita. Videolla aiheesta tarkemmin 🙂

Olet Riittävä podcast #4 – Traumat ja päihderiippuvuus

Tällä kertaa mukana kokemustutkija ja disso ry n puheenjohtaja Mai Peltoniemi puhumassa traumoista ja päihderiippuvuudesta. Hän valottaa myös iloista uutista disso ry n vertaistuki kahvila toiminnan alkamisesta Joensuussa (Esite alaosassa)

Mitä on neuroseptio?

Neuroseptio on turvallisuustutkamme joka skannailee koko ajan onko tilanne turvallinen vai onko syytä taistella, paeta tai lamaantua. Oma elämän historiamme vaikuttaa siihen kuinka turvallisuustutkamme toimii. Tässä blogissa pohditaan neuroseptiota joka omalta osaltaan vaikuttaa kaikkien ihmisten käyttäytymiseen.

Olet Riittävä podcast #3 – Kevään vaikutus ihmiseen

Kevät herättää ihmisessä monenlaista ajatusta ja ideaa uusista aluista ja myös asioiden päättymisestä.Valon määrän lisääntyminen vaikuttaa myös meihin monella tavalla