Mitä jos kaikki ne hetket, kun ajattelit olevasi riittämätön, epäonnistunut tai vääränlainen, perustuisivatkin vain vanhoihin ajatusmalleihin, joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Uskomukset ovat ajatusmalleja ja käsityksiä, joita olemme omaksuneet usein jo lapsuuden perheessä. Ajatusmallit voivat olla tiedostamattomia tai tietoisia. Nämä uskomukset voivat myös muuttua myöhemmin ympäristön sekä kokemustemme kautta.