Hyvän yön toivotus rauhoittumisen tueksi.

Tänään pysähdymme sen äärelle, mitä resilienssi oikeastaan tarkoittaa – ei vain ajatuksena, vaan myös kehollisena kokemuksena. Puhumme siitä, kuinka mieli ja hermosto palautuvat kuormituksesta, ja miten voimme arjen pienillä teoilla vahvistaa omaa joustavuutta ja palautumiskykyä.

Uskomuksilla on merkittävä rooli siinä, miten hahmotamme itseämme ja ympäröivää maailmaa. Tässä videossa tarkastellaan, miten nämä ajattelumallit voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin.

ADHD voi näyttäytyä monin eri tavoin tai meillä voi olla jotain mielikuvia, jotka eivät välttämättä pidä paikkaansa.

Kouluttajapsykoterapeuttimme Tara Tuomisilta avaa Dissosiaation toimintaa, kuinka sen tunnistaa ja miten edetä tämän jälkeen.

Miksi meidän on joskus vaikeaa ottaa palautetta vastaan? Kouluttajapsykoterapeuttimme Tara tutkii juurisyitä sekä tehokkaita keinoja palautteen vastaanottamiseen ja antamiseen arjessa, positiivisuuden kautta.