Joskus on vaikea tunnistaa omia rajoja. Tämä voi tulla näkyväksi vasta uupumuksen myötä. Muut ihmiset ovat menneet elämässä ehkä aina oman hyvinvoinnin edelle.

Tervetuloa verkkoluennolle, joka tarjoaa oivalluksia siitä, mitä häpeä on ja miten se voi vaikuttaa elämäämme.

Traumapsykoterapeuttikouluttaja Tara kertoo kuinka traumat näyttäytyvät arjessa ja mitä traumatisoituminen tarkoittaa. Sekä miksi niitä on tärkeää tunnistaa.

Turvapuumeditaatio johdattaa sinut rentoutumaan oman turvapuun luokse. Ota hetkinen itselleni ja lähde mielikuvamatkalle.

Tulimeditaation äärellä pääset hetkeksi pysähtymään tulen rauhoittavan äänen siivittämänä. Voit sulkea silmäsi ja kuvitella olevasi vaikkapa mukavalla paikalla nuotion ääressä rentoutumassa.

Tule mukaan rauhoittavalle matkalle veden äärelle