11.06.2025
Oman kehon avulla voi vaikuttaa uskomattoman paljon omaan hyvinvointiin monella tasolla. Sanna kertoo käytännön vinkkejä podcastissa.
00:00 Intro
00:42 Miten paljon mieleen voi vaikuttaa kehon kautta
05:05 Kehon ja olotilan tunnustelu
09:03 Keinoja vireystilan säätelyyn
15:45 Miksi kehon yhteyttä hermostoon kielletään?
20:26 Jännityksen purkaminen
33:32 Outro
