Uni ei ole bonus, se on perusta [Verkkoluento]

10.11.2026 13:00 - 13:45

Verkkoluento unen valtavasta merkityksestä.

Kun yö jää lyhyeksi, se näkyy päivässä. Keskittyminen takkuilee, pinna lyhenee ja pienikin vastoinkäyminen voi tuntua kohtuuttomalta. Silti unesta nipistetään helposti ensimmäisenä.

Geneesin verkkoluennolla Tara ja Miikka keskustelevat unen jäätävän isosta merkityksestä arkeen, omaan vointiin, ihmissuhteisiin ja terveyteen. Mitä väsymys tekee ajattelulle, tunteille ja työnteolle? Miten uni liittyy sairastumiseen ja toipumiseen? Ja kuinka usein yritämme ratkaista päivällä ongelmia, joihin tarvittaisiin myös parempia öitä?

Mukana ovat terapeutin ja koodarin näkökulmat sekä trauma ja nepsy, mitä jos mieli ei hiljene, nukkumaanmeno venyy tai rauhoittuminen tuntuu vaikealta?

Suoraa puhetta unesta ilman täydellisen nukkujan vaatimuksia. Sillä ”mene aikaisemmin nukkumaan” ei vielä auta ihmistä, joka ei saa unta.