Voiko ajatuksia oppia huomaamaan ja muuttamaan? Tämä video tarjoaa näkökulmia ja keinoja sisäisen puheen ymmärtämiseen sekä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen. 00:00 Intro 00:47 Uskomusten ja ajatusten vaikutus 09:14 Miellyttämisen tarve ja rajat 15:05 Uskon merkitys ja henkilökohtainen turvallisuus 25:24 Uutisten välttely 32:37 Omien rajojen tunnistaminen 37:07 Tunteiden käsittely ja joustavuus 39:25 Loppusanat
