Tänään pysähdymme sen äärelle, mitä resilienssi oikeastaan tarkoittaa – ei vain ajatuksena, vaan myös kehollisena kokemuksena. Puhumme siitä, kuinka mieli ja hermosto palautuvat kuormituksesta, ja miten voimme arjen pienillä teoilla vahvistaa omaa joustavuutta ja palautumiskykyä.

Uskomuksilla on merkittävä rooli siinä, miten hahmotamme itseämme ja ympäröivää maailmaa. Tässä videossa tarkastellaan, miten nämä ajattelumallit voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin.