Edellisessä podcastjaksossamme "Voiko stressiä ja traumoja purkaa kehosta" kerroimme, että voimme purkaa kehosta stressiä ja traumoja. Nyt kerromme sinulle millaisia erilaisia keinoja meillä on käytettävissä. Kerromme konkreettisia mentelmiä, joita voi käyttää arjessa olotilan vakauttamiseen.

Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, mutta menevätkö ne helposti arjessa sekaisin? Onko itsemyötätuntoa, jos jättää huolehtimatta itsestään? Milloin on aika levätä ja milloin tehdä asioita? Mikä on myötätuntoinen teko itseä kohtaan? Näiden teemojen äärellä tässä podcastissa.

Rajoittavatko ajatuksesi sinua liikaa? Vältteletkö joitakin asioita omien ajatustesi vuoksi? Toisaalta joskus ajatuksesi voi viedä sinua myös eteenpäin.

Perinnekouluttaja ja perinnefilosofi Sami Nuora pureutuu jaksossa traumatyöskentelyyn, arkkityyppeihin ja miehen roolin tässä välillä juurettomassa maailmassa. Sivuamme myös psykedeelien vaikutusta hyvinvointiin ja ihmisen henkiseen matkaan.