Rentoudu, hengitä ja anna Taran ohjeistaa sinut mielikuvamatkalle mielesi kauniiseen metsään. Tunne sen lehdet jalkojesi pohjissa, aisti kuinka valon säikeet leikittelevät latvoissa, kuinka metsä hengittäen ikuista henkeään toivottaa sinut tervetulleeksi kotiin.

Traumatriggerit ovat ärsykkeitä,kuten ääni, haju, paikka, ilme, tilanne tai jopa ajatus, jotka aktivoivat kehossa ja mielessä muiston aiemmasta traumaattisesta kokemuksesta.

PTSD eli traumaperäinen stressihäiriö syntyy, kun ihminen kokee jotain ylivoimaista. Tilanne voi olla sellainen, jossa oma tai läheisen turvallisuus on pahoin uhattuna. Mistä tämän voi tunnistaa?

Lyhyt, ytimekäs ja tunnelmallinen jooga kiireisille. Istahda alas ja tutustu kehoosi Taran ohjauksessa.

Miten ADHD ihminen kokee sen, kun neurotyypillinen ihminen sanoo, että "kaikillahan sitä on keskittymisvaikeuksia".

Usein kysymys "Kuka minä olen?" kuulostaa yksinkertaiselta. Silti se on yksi elämän vaikeimmista ja syvällisimmistä kysymyksistä. Meillä kaikilla on nimi, ammatti, rooleja – äiti, isä, ystävä, työntekijä – mutta olemmeko nämä roolimme vai jotain enemmän?