Tuntuuko, että sisäinen kriitikko pitää sinua paikoillaan? Se hiljainen ääni, joka kyseenalaistaa, arvostelee ja pelkää – se ei ole sinä, vaan opittu selviytymismekanismi. Kun sen oppii tunnistamaan, voi alkaa kasvaa kohti aidompaa itseä. Kyse ei ole täydellisyyteen pyrkimisestä, vaan itsensä hyväksymisestä, rohkeudesta ja jatkuvasta kasvusta. 00:00 Intro 01:10 Aiheeseen 03:52 Sisäisen puheen monipuolisuus 12:00 Kriittinen puhe arjessa 16:19 Sisäisen kriitikon tunnistaminen 18:44 Anna itsellesi lupa rentoutua 23:58 Rutiinit ja niiden merkitys 30:28 Sisäisen kriitikon kanssa ystävystyminen 32:30 Loppusanat