Mielen tukea silloin, kun sitä tarvitset – Lyhytterapiaa verkossa
Geneesin kokeneet lyhytterapeutit auttavat sinua löytämään uusia näkökulmia ja työkaluja elämän haasteisiin. Aloita helposti ja edullisesti kotoa käsin. Etsitään ratkaisu yhdessä.
KOKEILE MATALALLA KYNNYKSELLÄ: 3 KERRAN ALOITUSSARJA
Haluamme tehdä avun hakemisesta mahdollisimman helppoa. Siksi tarjoamme uuden alun tueksi tiiviin kolmen kerran kokonaisuuden.
Vinkki: Voit maksaa palvelun helposti myös E-passilla! Hyödynnä työnantajasi tarjoama hyvinvointietu mielenterveytesi tukemiseen.
- Sisältö: 3 x 45 minuutin tapaamista videoyhteydellä.
- Hinta: 195 € (vain 65 € / kerta).
- Kenelle: Sinulle, joka haluat tarttua tiettyyn haasteeseen tai testata, onko lyhytterapia sinun juttusi.
"Pitäisikö mun vaan kestää?"
Ei tarvitse. Lyhytterapia on paikka, jossa saat sanoa ääneen ne kaikkein synkimmätkin ajatukset ilman pelkoa tuomitsemisesta.
Mitä saat tilalle?
Lyhytterapiassa emme vain kaivele menneitä, vaan rakennamme kestävämpää huomista.
Mielen hallintalaitteet:
Opit huomaamaan, milloin stressi on ottamassa vallan ja miten vihelletään peli poikki ennen romahdusta.
Mitä lyhytterapialla voidaan saavuttaa?
Elämä ei ole aina ruusuilla tanssimista, mutta sen ei tarvitse olla jatkuvaa selviytymistaisteluakaan. Lyhytterapia on tarkoitettu juuri niihin hetkiin, kun tuntuu, että pakka hajoaa käsiin tai se kuuluisa "v-käyrä" on pysyvästi punaisella.
Entä jos kaikki ei aina vituttaisi?
Tavoitteena on löytää se tila, jossa elämä tuntuu taas kevyemmältä ja vastaantulevat esteet ovat vain hidasteita, eivät seinätöyssyjä.
Lupa olla keskeneräinen: Opit olemaan itsellesi edes vähän armollisempi. Maailma ei kaadu siihen, ettet ole täydellinen – mutta se voi kirkastua kummasti, kun lopetat itsesi ruoskimisen.
Konkreettiset askeleet: Emme jää vellomaan ongelmiin. Jo kolmen kerran sarjassa saat konkreettisia työkaluja siihen, miten muutat suuntaasi heti huomenna.
Lyhytterapia ei ole "hulluille" tai "heikoille". Se on fiksujen ihmisten huolto-ohjelma. Aivan kuten käytät auton huollossa ennen kuin moottori leikkaa kiinni, mieltä kannattaa huoltaa ennen kuin uupumus vie sänkyyn.
Selkeyttä elämäntilanteeseen
Kriisit, suhdepulmat tai työelämän solmut voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Ulkopuolinen ammattilainen auttaa jäsentämään kaaosta.
Keskitymme vahvuuksiisi. Tavoitteena on, että löydät takaisin oman toimijuutesi ja elämänilosi.
Nopea apu: Usein jo 1–5 käyntiä riittää tuomaan merkittävän muutoksen ja estämään pienten huolien kasvamisen suuriksi ongelmiksi.
Kun tuntuu, että mikään ei riitä.
Tunnistatko näitä tilanteita?
Aamulla vituttaa jo ennen kuin avaat silmäsi: Työ tuntuu merkityksettömältä, kumppanin naama ärsyttää ja pienikin vastoinkäyminen saa haluamaan peiton alle piiloon.
Kierrokset jäävät päälle: Illalla sängyssä kelaat läpi päivän mokia, ensi viikon stressilistaa ja sitä yhtä kommenttia vuodelta 2012. Uni ei tule, mutta väsymys on kroonista.
Tunne-elämän umpisolmut: Oletko huomannut reagoivasi asioihin suhteettoman voimakkaasti? Tai ehkä olet muuttunut "tunteettomaksi suorittajaksi", joka vain paahtaa eteenpäin ilman iloa.
Miksi valita Geneesi?
- Ammattitaito: Kaikki terapeuttimme ovat koulutettuja ja kokeneita kohtaamaan vaikeitakin asioita.
- Joustavuus: Etäterapia säästää aikaa ja vaivaa. Voit osallistua sieltä, missä olet – turvallisesti ja luottamuksella.
- Hinta-laatusuhde: Laadukasta mielen tukea kilpailukykyiseen hintaan (65 € / 45 min).
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Tarvitsenko diagnoosin?
Et. Lyhytterapiaan voi tulla kuka tahansa, joka kokee tarvitsevansa keskusteluapua.
Miten etätapaaminen tapahtuu?
Saat sähköpostiisi suojatun linkin ennen tapaamista. Tarvitset vain rauhallisen tilan ja nettiyhteyden.
Voinko jatkaa 3 kerran sarjan jälkeen?
Kyllä, voit jatkaa terapiaa juuri niin pitkään kuin koet tarpeelliseksi.
