Aina ei tarvitse purkaa koko taloa – joskus riittää, että vaihtaa väriä. Muutos elämässä voi tuntua aluksi yhtä radikaalilta kuin kunnon remontti: tuttu sävy peittyy, ja pinnat näyttävät hetken keskeneräisiltä.

Joskus paikan vaihto auttaa, mutta usein kuitenkin oma hankala olo tai ahdistuneet ajatukset saattavat seurata paikasta riippumatta

Työohjaajan vinkit hyvinvointiin.

Olen pitkän ja omakohtaisen kokemukseni kautta tullut ymmärtämään, miten suuri merkitys kohtaamisella ja toisaalta myös kohtaamattomuudella voi olla psykiatrisessa hoitojärjestelmässä asioivan potilaan kannalta.

Arjessa helposti unohtaa oman kehon, eikä kehon viestejä esim. lihasjännityksiä ja kipuja tule kuunneltua riittävästi. Mieli puolestaan voi lähteä pyörittämään negatiivisia ajatuksia. Silloin kadonnut yhteys kehon viisauteen on hyvä löytää.

Mitä jos kaikki ne hetket, kun ajattelit olevasi riittämätön, epäonnistunut tai vääränlainen, perustuisivatkin vain vanhoihin ajatusmalleihin, joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.