Tässä webinaarissa avaamme, miten psykoterapia ja lyhytterapia oikeasti eroavat toisistaan ja miksi oikeanlaisen avun valinta voi säästää aikaa, rahaa ja voimia. Kun ihminen sanoo tarvitsevansa apua, hän ei tarkoita aina välttämättä vuosien psykoterapiaa. Joskus riittää muutama selkeyttävä keskustelu, arjen kuormituksen purkaminen tai uuden näkökulman löytyminen. Toisinaan taas syvemmät ja pitkäkestoisemmat haavat kaipaavat rauhallista, jatkuvaa tilaa tulla nähdyksi ja hoidetuksi. Puhumme siitä, milloin pidempi psykoterapia on tarpeen, ja milloin taas lyhytterapia voi olla nopeampi ja riittävä tapa saada tukea, oivalluksia ja konkreettista muutosta arkeen. Mukana äänessä ovat Tara Tuomisilta, kouluttajapsykoterapeutti (traumapsykoterapia) sekä Miikka Kostian, traumainformoitu lyhytterapeuttiopiskelija 00:00 Terapiatyön perusteet ja kokemukset 11:55 Neurokirjon teemat ja vaikutus 18:00 Itsekriittisyys ja rajat 23:15 Terapian merkitys 28:28 Psykoterapia vs. Lyhytterapia 34:27 Kehon ja mielen yhteys 38:42 Terapiaan hakeminen 46:25 Loppusanat
