Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, mutta menevätkö ne helposti arjessa sekaisin? Onko itsemyötätuntoa, jos jättää huolehtimatta itsestään? Milloin on aika levätä ja milloin tehdä asioita? Mikä on myötätuntoinen teko itseä kohtaan? Näiden teemojen äärellä tässä podcastissa. 00:00 Jakso alkaa 00:27 Aiheen pohjustus 00:46 Fyysinen terveys 06:45 Itsemyötätunto on avain hyvään itsetuntoon 13:06 Mitä itse ansaitset tehdä 16:13 Itsensä piiskaaminen 20:07 Muutosten ei tarvitse olla isoja 26:02 Ravinto, liikunta, uni 27:45 Idan pohdinnat 29:39 Loppupuhe
