Maanantai myytin kokee meistä monet. Lähdemme tekemään muutosta asettamalla jonkin aloitus päivän, kuitenkin voimme muutoksen aloittaa myös heti. Emme siis pysty pitämään omia muutoksen aloittamista ja siihen on omat syynsä. Tästä puhumme nyt tässä Olet riittävä - podcastissa. 00:00 Intro 00:54 Miksi hyvien rutiinien aloittaminen on vaikeaa? 05:09 Omakohtaisia kokemuksia 10:21 Stressin vaikutus tavoitteisiin 15:30 Pura rutiinit atomeiksi 20:21 Realistisen kokoiset tavoitteet 23:05 Loppusanat
