Keskiössä on mietintä siitä, miten oma historia vaikuttaa omaan toimijuuteen, eli siihen, kokeeko voiko asioihin vaikutta itse. Joskus pienetkin teot voivat olla merkittäviä minäpystyvyyden lisäämisessä.

Vieraana on Jenni Kivikoski, joka kertoo omasta laaja-alaisesta tavastaan tehdä terapiatyötä ja siitä, kuinka erilaiset menetelmät voivat parhaimmillaan avata uusia näkökulmia asiakkaan kokemuksiin. Keskustelemme myös siitä, voisimmeko suhtautua hieman ennakkoluulottomammin sellaisiinkin työvälineisiin, jotka eivät perinteisesti kuulu terapiatyön tuttuun työkalupakkiin. Esim. kuinka tarot-kortit voivat toimia turvallisesti käytettynä ajatusten, tunteiden ja oman sisäisen maailman tutkimisen välineenä, ilman että niiden tarvitsee tarkoittaa ennustamista tai valmiiden vastausten etsimistä. Jakso kutsuu pohtimaan, mitä kaikkea terapiassa voidaan katsoa, nähdä ja tehdä näkyväksi, kun säilytämme samalla ammatillisuuden, turvallisuuden ja uteliaan mielen.

Narsismi on paljon käytetty sana nykyisin. Tässä podcastissa Sanna ja Tara pohtivat sanan merkitystä ja ilmenemistä. Onko diagnoosi tärkeä?

Muutoksen tekeminen on hankalaa, koska se vaatii asioiden eri tavalla tekemistä. Aivot oppivat tehokkaasti kulkemaan samoja polkuja jolloin asioista tulee rutiineja niin hyvässä kuin pahassakin. Kuinka voi oppia tunnistamaan omaa päätään näiden ajatusten takana?

Viha on vahva tunne ja voi aiheuttaa pelkoa. Mikä kaikki voi herättää vihaa ja mitä sille voi tehdä? Miten siihen reagoi.

Tässä jaksossa käsittelemme ahdistuksen monimuotoisuutta, kehon ja mielen yhteyttä sekä keinoja hallita ja ymmärtää ahdistusta arjessa. Asiantuntijat avaavat, miten ahdistus ilmenee ja miten siihen voi suhtautua myötätuntoisesti ja rakentavasti.