Tämä video tarjoaa näkökulmia ja keinoja sisäisen puheen ymmärtämiseen sekä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Miltä ylemmyyden tunne oikeasti suojaa – ja mitä se tekee ihmissuhteille? Tässä jaksossa sukellamme siihen, miten ylemmyyden kokeminen voi olla keino selvitä sisäisestä epävarmuudesta tai riittämättömyyden tunteista.

Riittämättömyyden tunne voi elää meissä niin syvällä, että emme edes huomaa sitä. Se näkyy ylikiltteytenä, yliselittämisenä, uupumuksena, jatkuvana yrittämisenä.

Meillä on monia vaikuttavia tekijöitä, jotka vaikuttavat meidän päätöksentekoon. Vireystilan, some, uutiset, mainokset ja kaikki informaatio mitä saamme muokkaa meitä ja päätöksiämme joka päivä.

Voiko pelkkä uskomus parantaa tai pahentaa oloa? Tässä jaksossa sukellamme placebon ja nocebon maailmaan arkisten esimerkkien kautta. Miten odotukset vaikuttavat kehoon ja mieleen? Ja ennen kaikkea, miten tätä ilmiötä voi hyödyntää omassa elämässä?

Kuinka paljon työ valuu vapaa-aikaamme ja miten voimme luoda niiden välille harmoonisen tasapainon? Aiheesta mukana keskustelemassa koomikko Suvi Vuori.