27.06.2024
Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, mutta menevätkö ne helposti arjessa sekaisin? Onko itsemyötätuntoa, jos jättää huolehtimatta itsestään? Milloin on aika levätä ja milloin tehdä asioita? Mikä on myötätuntoinen teko itseä kohtaan? Näiden teemojen äärellä tässä podcastissa.
00:00 Jakso alkaa
00:27 Aiheen pohjustus
00:46 Fyysinen terveys
06:45 Itsemyötätunto on avain hyvään itsetuntoon
13:06 Mitä itse ansaitset tehdä
16:13 Itsensä piiskaaminen
20:07 Muutosten ei tarvitse olla isoja
26:02 Ravinto, liikunta, uni
27:45 Idan pohdinnat
29:39 Loppupuhe
