Edellisessä podcastjaksossamme "Voiko stressiä ja traumoja purkaa kehosta" kerroimme, että voimme purkaa kehosta stressiä ja traumoja. Nyt kerromme sinulle millaisia erilaisia keinoja meillä on käytettävissä. Kerromme konkreettisia mentelmiä, joita voi käyttää arjessa olotilan vakauttamiseen.

Kyllä voi. Erilaiset tunteet tuntuu meillä kehossa, ja joskus myös kehon tuntemukset voi ylläpitää sitä tunnetta. On tärkeää tiedostaa, että mieli vaikuttaa kehoon, ja keho vaikuttaa mieleen. TRE-menetelmä (Tension & Trauma Releasing Exercises) on yksi tapa monien joukossa purkaa stressiä ja traumoja kehosta.

Ihminen kirjoittaa omaa tarinaansa muistojensa ja kokemuksiensa perusteella. Voiko tähän tarinaan kuitenkaan aina luottaa?

Liian usein ihmiset tekevät omia oletuksiaan ja voivat elää niiden johdosta hyvin negatiivisessakin maailmankuvassa. Parhaillaan tämä negatiivisuus olisi käännettävissä päinvastoin jos kysyttäisi asioita olettamisen sijaan.